2011年06月18日
料理教室
パパッと夏料理
☆ゴーヤーといかのさっと焼き
☆おからイリチー
☆夏野菜の味噌汁
☆マグロ丼もずく酢かけ
ゴーヤーといかのさっと焼き、
○レシピ
☆（卵１個、塩小さじ１／２、醤油小さじ２／３、小麦粉大さじ３、）
◇ゴーヤーは薄切りにする
◇いかも薄くそぎ切りにする
◇ボールに☆を混ぜ、ゴーヤーといかを加える
◇フライパンに油を熱し、具を流し入れ両面焼く
ヒラヤーチーと一緒です、ビールにも合う、美味いのだ。
一矛
Posted by 眼鏡工房レイ めがね研究所 at 14:54│Comments(0)
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